Nella notte tra sabato 24 marzo e domenica 25 marzo le lancette dell’orologio andranno spostate avanti di un’ora. Si dormirà dunque un’ora in meno, ma le giornate si allungheranno.

L’ora legale è una convenzione che consente di sfruttare al massimo la luce solare risparmiando sul consumo energetico. In inglese è detta Daylight Saving Time: “tempo per il risparmio della luce”.

In Italia l'ora legale nasce come misura di guerra. E’ stata adottata dal 1916 al 1920, dal 1940 al 1948 e definitivamente dal 1966 quando durava quattro mesi, dall'ultima domenica di maggio all'ultima domenica di settembre.

Il cambio di orario può causare insonnia o sonnolenza e provocare alcuni disturbi dell'umore che, secondo gli esperti, si può combattere facendo sport all’aria aperta, almeno trenta minuti al giorno.

Nel giro di qualche giorno però l’organismo si adatta al nuovo orario.